类风湿患者的日常锻炼小技巧有哪些

    您好，很高兴为您解答！1、选择低强度的锻炼方式，不给关节增加过多的压力。例如：散步、骑自行车或游泳。2、在你挑战自己的运动量之前，确保是在肌肉可以承受的范围之内。3、当你的病情处于活动期或正经历疼痛和肿胀时，应进行更短时间和更小强度的锻炼。4、尽量在一天当中进行多次数的短时间的锻炼，而非一次性的长时间锻炼。5、创建一个由有氧运动和阻力练习结合而成的日程表，这能够帮助你锻炼肌肉、避免其过度损伤。通络生骨胶囊活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力疲倦，舌质偏红或有瘀斑，脉弦。其他与该药物相关的药物信息，可以拨打热线电话免费咨询康德乐大药房药师，相信药师会给您专业的解答。