请问骨质疏松要怎么预防才好

    您好，很高兴为您解答！骨质疏松的预防方法包括：结合自身的具体情况和条件进行合理活动及适当锻炼。可适当地在日光下活动，争取较多地接受日照，但不可过度曝晒。夏季更应注意防暑。多吃牛乳；多喝排骨汤或骨头汤；多吃豆类食品，包括豆浆、豆腐、豆腐干及豆笋(腐竹)等；多吃水果及新鲜疏菜。福善美适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。如果您有需要用药可以咨询康德乐大药房大药房药师，会有专业人员为您解答。