石头的人生
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提问时间:2017/1/13 15:41:01
妈妈跟我说最近因为家里事情多,总是想来想去失眠。请问总是失眠的话,如何帮助入眠?听说十一味维命胶囊能治疗失眠,家里去年好像买了一瓶,请问保质期多久呢?不知道还能吃不。
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总是失眠的话,如何帮助入眠十一味维命胶囊保质期多久呢 |
北京店:侯药师
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回复时间:2017/1/13 16:10:17
Re:妈妈跟我说最近因为家里事情多,总是想来想去失眠。请问总是失眠的话,如何帮助入眠?听说十一味维命胶囊能治疗失眠,家里去年好像买了一瓶,请问保质期多久呢?不知道还能吃不。
您好,如果总是失眠的话,睡前可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐,最好的办法是趟在床上做几分钟静气功,做到精神内守,入睡后,睡眠质量才会最好。
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