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提问时间:2016/8/20 10:52:24
焦虑症患者平时要如何自我调节?律康在成都的药店能买到吗?
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焦虑症患者平时要如何自我调节律康在成都的药店能买到吗 |
北京店:吴药师
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回复时间:2016/8/20 11:21:40
Re:焦虑症患者平时要如何自我调节?律康在成都的药店能买到吗?
您好,焦虑症患者平时要学会自我放松,有意识地尽量表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐来调解情绪,我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听,慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了,还减少了失眠的发生。
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